甚麼是內臟脂肪 ?
內臟脂肪（Visceral Fat）是堆積在腹腔內部、環繞心臟、肝臟、腸道、腎臟等器官周圍的脂肪。適量內臟脂肪的存在，對人體有幾個正面作用：
內臟脂肪與皮下脂肪的差別 ?
內臟脂肪及肥胖對於健康的危害 ?
內臟脂肪如何形成？
內臟脂肪主要是因為 熱量攝取過多、代謝失衡
而逐漸堆積在腹腔深處。以下是幾個關鍵原因:
如何判斷自己有過多內臟脂肪 ?
內臟脂肪與肥胖不只是外觀上的問題，更是威脅健康的隱形殺手。過多的內臟脂肪會提高三高、糖尿病、心血管疾病與脂肪肝的風險，甚至影響生活品質與壽命。幸好，透過均衡飲食、規律運動、良好作息與壓力管理，就能有效降低內臟脂肪、改善代謝健康。
如果你已經意識到體重或內臟脂肪超標，我們診所提供減重諮詢，由醫師與專業人員協助，量身規劃飲食、運動與生活方式，必要時結合醫學減重方式，幫助您更安全有效地恢復健康體態。與其等到身體出現警訊，不如現在就行動，守護自己與家人的健康。
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